* Избегайте людей, обращающихся с Вами плохо или старающихся подчинить Вас себе. Не оставайтесь наедине с мужчинами, обладающими следующими характеристиками: задира и хвастун; безжалостный человек, склонный оскорблять и издеваться над людьми; безрассудный, склонный к импульсивным действиям; физически грубый, употребляющий наркотики или много пьющий; склонный к вспышкам гнева или ревности, особенно если он не может настоять на своем; часто унижает женщин, относится к ним, как к инструменту для секса; не считается с Вашим мнением в любой сфере; считает, что законы созданы для того чтобы их нарушать.

* Сдержанность и трезвая голова - Ваши лучшие союзники, когда дело идет о Вашей безопасности. В состоянии опьянения Вы можете неосознанно подать партнеру сигнал, что Вы не возражаете против его намерений.

* Избегайте мест, провоцирующих насильника (укромные уголки на природе, пустынные пляжи в ночное время, квартиры малознакомых людей и т.д.). Если Вы приглашаете Вашего кавалера зайти в Вашу квартиру где больше никого нет, он может расценить это как приглашение к сексу.

* Подумайте о том как Вы будете защищаться, еще до возникновения проблемы (есть ли у Вас деньги на такси и знаете ли Вы как выбраться и района куда Вы попали)

* Остерегайтесь двусмысленных выражений о сексе. Ясно излагайте свои намерения партнеру. Если Вы действительно не намерены заниматься с ним сексом, не говорите, что хотите просто "дружить" в то же время целуясь с ним или позволяя расстегивать кофточку; если Вы скажете, что не хотите секса сейчас, он может решить, что через 5 минут – самое время.

* Самое главное – доверяйте своему инстинкту: если на первом же свидании он “лапает” Вас, упорно разыгрывает “настоящего” мужчину или слишком груб и неотесан, постарайтесь под любым удобным предлогом закончить свидание. Это спасет Вас от многих неприятностей.

Правила безопасности.

Одно из основных: Посетите курсы самообороны. Вы научитесь не только физическим приемам обороны, но и будете психологически готовы к подобным ситуациям.

Однако лучшая самооборона -- помнить следующее:

* Если на вас напали, кричите, бегите, привлекайте к себе внимание. Звоните в милицию.
* Если вам кто-то не нравится, в его присутствии вы чувствуете себя дискомфортно, доверьтесь своей интуиции и не оставайтесь с этим человеком наедине.
* Идите туда,где много людей. При всех он не осмелится напасть.
* Перед тем, как открыть дверь, обязательно посмотрите в глазок.
* Не впускайте в дом незнакомцев, особенно, если вы чувствуете себя неспокойно.
* Учите детей не впускать с дом чужих без вашего разрешения.
* Если кто-то хочет от вас позвонить, спросите у него номер, что он хочет передать (информацию) и позвоните сами.
* Никогда не входите одни в свою квартиру, если вы предполагаете, что она была взломана, и ,возможно, кто-то есть внутри.

Еще немного хитростей:

1. Подумайте о том, каким образом вы носите ключи от автомобиля. Вы держите ключи в вашей ведущей руке, которой вы в случае чего будете защищать себя? Научитесь открывать автомобиль другой рукой (если вы правша -- левой, соответственно,если вы левша -- правой). Хорошо бы носить ключи на специальном ручном браслете: если вас напугают или вам придется бежать до машины, вы не выроните их.
2. Какую информацию вы можете о себе выдать даже не подозревая этого? Письма с вашим адресом в прозрачных папках или сумочках дадут незнакомцу такую драгоценную информацию как ваше имя и домашний адрес.
3. Если на автоответчике записано : "Привет, это Мария (Ирина, Марина, Катерина)", звонящий может подумать, что вы живете одна. Если же записано следующее : "Вы позвонили по номеру 111-11-11...", через справочную человек легко может узнать ваш адрес. Подумайте и решите, что вы позволите знать звонящим. Помните, что звонить вам могут не только друзья.

ДОМА:

* Используйте цепочки на дверях, не оставляйте окна открытыми, если вы живете на низких этажах (1-2), всегда смотрите в глазок, перед тем, как открыть дверь.
* Никогда не открывайте незнакомцам! Требуйте удостоверение (если это сотрудник милиции или коммунальных служб).
* Подумайте о других путях отступления, если вдруг вам понадобится покинуть дом.
* Если кто-то незнакомый звонит в дверь, сделайте вид, что дома есть мужчина.
* Если подойдя к своей двери ,вы видите, что что-то не так, дверь открыта, а вещи лежат не на своих местах - не входите! Уходите и срочно звоните в милицию.

НА УЛИЦЕ:

* В позднее время не ходите по улице одна.
* Исключите однообразие: возвращайтесь с работы (учебы) разными путями.
* Отметьте для себя места,где вам смогут оказать помощь, где вы сможете укрыться: офисы, магазины, которые работают допоздна, дома,в которых люди поздно ложатся спать.
* Если что-то не так, убегайте.
* Не ходите в темное время по лесопаркам и мимо авто-парковок, идите по центру тротуара или дороги.

В СВОЕЙ МАШИНЕ:

* Всегда закрывайте двери - когда вы в машине и когда вы покидаете ее, пусть даже на короткое время.
* В темное время суток паркуйте автомобиль в светлом месте.
* Держите ключи в руке, когда идете из автомобиля в здание, а также при выходе из здания и подходе к автомобилю.
* Закрывайте окна в машине.
* Следите за рабочим состоянием своего автомобиля и поддерживайте бак как минимум на четверть полным.
* В случае нападения, оставайтесь в полностью закрытом автомобиле. Если есть возможность кому-то сообщить об этом, попросите, чтобы позвонили в милицию.

НА РАБОТЕ:

* Не работайте допоздна, всегда оставайтесь в компании.
* Идите на остановку (автостоянку) вместе с другими, если это невозможно, попросите кого-нибудь проводить вас.
* Исключите однообразие (если это возможно), при возвращении с работы.

Чтобы исключить "изнасилование на свидании":

* Исключите недопонимание: будьте уверены, что ваш друг знает границы дозволенного.
* Будьте настойчивы - у вас есть право принимать решения и защищать себя.
* Исключите употребление алкоголя и наркотиков, они могут повлиять на ваше восприятие действительности.
* Встречайтесь в компании друзей со своим новым бойфрендом, пока вы его хорошо не узнаете. Никогда не уходите с вечеринки с тем, кого вы только что встретили. Исключите возвращение домой в полном одиночестве.
* Контролируй ситуацию - предложи разделить расходы при посещении кафе, чтобы не случилось ситуации "кто девушку ужинает, тот ее и танцует".
* Имей при себе некую сумму, которая позволит тебе добраться домой или позвонить о помощи.
* Доверяй своей интуиции - если ты чувствуешь, что что-то не так, без сомнения уходи.

Помни: Не имеет значения насколько хорошо ты соблюдала эти правила, если изнасилование произошло, твоей вины здесь нет!

Как вести себя мужчине,чтобы не оказаться в роли насильника:

* Никогда не принуждайте женщину к сексу используя силу, даже если Вы думаете, что она толкает Вас к этому;
* когда бы женщина ни сказала “нет” немедленно прекращайте свои действия; лучше задайте ей прямой вопрос, не пытайтесь угадывать, что именно она имела в виду.
* не заставляйте женщину заниматься сексом. Ваши “ласковые” уговоры могут показаться ей угрозой;
* не ставьте своей основной целью овладение женщиной, победу над ней. В сексе нет ни победителей, ни побежденных. Если Вы думаете о сексе как о соревновании, то Вы ближе к насилию, чем Вы думаете;
* женщина не предмет потребления. У Вас нет права на секс, как на плату за хорошо проведенное время.
* женщина, находящаяся в состоянии опьянения (алкогольного или наркотического), не может дать ЮРИДИЧЕСКИ ЗНАЧИМОГО согласия на секс. Протрезвев, она может обвинить Вас;
* не присоединяйтесь к своему приятелю, если он предлагает Вам заняться сексом с его партнершей. Только сама женщина может дать полное и добровольное согласие на Ваше участие;
* незнание закона не может служить оправданием насилия.